副業禁止の会社で転職準備はできる？規程と情報管理の確認点

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副業を禁止する規程がある会社で学習や転職準備を始めるときは、まず雇用契約・就業規則・社内ルールを確認しましょう。学習と報酬を得る仕事では扱いが異なる場合があり、会社の情報や設備の利用にも注意が必要です。この記事では、確認事項を順番に整理します。

更新日：2026年10月12日

最初に就業規則と雇用契約を確認する

「副業禁止」という表現だけで、何が対象かを決めつけないことが大切です。就業規則、雇用契約、服務規律、情報セキュリティ規程などを読み、禁止・届出・許可の対象や、競業・秘密保持に関するルールを確認します。分からない点は、社内の相談窓口や労働相談窓口に確認してください。

厚生労働省は副業・兼業に関するガイドラインや資料を公開しています。副業を始める場合は、勤務先のルールを確認し、必要な手続きを把握することが案内されています。個別の規程の解釈や処分の可否は状況によって異なるため、一般論だけで判断しないでください。

厚生労働省「副業・兼業」案内

学習・転職準備と報酬を得る仕事を区別する

書籍や講座で学ぶこと、応募書類を作ること、求人を調べることと、継続的に仕事を受けて報酬を得ることは同じとは限りません。ただし、規程が広い範囲の活動を定めている場合や、学習の一環で案件を受ける場合は判断が分かれることがあります。対象範囲が曖昧なら、規程の文面を確認したうえで担当窓口に相談しましょう。

情報と端末を安全に扱う

• 会社の機器・アカウントを使わない：就業時間や会社支給端末、社内アカウントで個人の学習・応募をしないよう、社内ルールに沿って切り分けます。
• 社内情報を持ち出さない：顧客情報、個人情報、社外秘の資料、未公開の業務データを、応募書類・ポートフォリオ・学習サービスに流用しません。
• 成果物の権利や守秘義務を確認する：業務で作った資料やコードを転職活動に使う前に、秘密保持や知的財産に関する規程を確認します。
• 公開用の作品は練習データで作る：実績を示したい場合は、公開データや自作のサンプルを使い、実務成果と誤認されないよう説明します。
• 連絡先を整理する：応募先や転職サービスからの連絡には、個人の連絡先を使い、通知やメールの表示を自分で管理します。

求人応募や面接の予定を常に完全に秘密にできるとは限りません。連絡方法、日程調整、紹介会社への情報共有範囲を事前に確認し、無理のない範囲で準備してください。

転職準備を進める手順

1. ルールを読む：副業・兼業、秘密保持、競業避止、端末利用、社外活動に関する規程を確認します。
2. 目標職種を調べる：求人票を複数見て、求められる経験・スキル・資格を整理します。
3. 学習計画を作る：必要なスキルを一つずつ学び、練習課題や公開可能な成果物で理解を確かめます。
4. 応募書類を準備する：担当した業務、役割、確認できる成果、学習内容を分けて記載し、機密情報を含めないよう確認します。
5. 条件と手続きを確認する：応募先の条件、退職時期、引き継ぎ、会社貸与物やアカウントの扱いを整理します。不明な労務上の問題は公的な相談先や専門家に相談します。

学習サービスを選ぶときの確認点

学習サービスを使う場合は、勤務先に知られないことをうたう説明だけで判断せず、講座内容、費用、解約条件、質問対応、情報の取り扱いを確認してください。無料教材から試したい方は無料で使える動画・学習アプリのまとめを、サービスを比較したい方はリスキリング向けアプリ・サービスの比較も参考にできます。

学習サービスとは別に、在職中に転職の方向性から整理したい場合は、キャリナビ転職のようなキャリアコーチングと転職支援を一体にしたサービスもあります。20〜30代向けで、最初の相談はLINEで申し込むオンライン30分、利用は完全無料と公式に記載されています（2026年10月時点）。無料の前提として同社が紹介する求人への転職支援とセットになっている点を理解し、相談の際も勤務先の情報の扱いに注意しましょう。条件は変わることがあるため、申し込み前に公式サイトで確認してください。

よくある質問

副業禁止の会社に勤めていても、資格勉強や講座受講はできますか？

学習だけであれば報酬を得る仕事とは異なる場合がありますが、勤務先の規程や学習内容によって扱いが変わることがあります。就業規則や雇用契約を確認し、学習と案件受注を混同しないようにしましょう。

学習のために無料の案件を受けるのは副業に当たりますか？

報酬の有無だけで一律に判断できるとは限りません。業務委託や継続的な活動にあたるかなど、規程の定義を確認してください。分からない場合は、勤務先の相談窓口や公的な労働相談窓口で確認しましょう。

転職活動を会社に知られない方法はありますか？

完全に知られないと保証できる方法はありません。個人端末・個人メールを使い、応募先や転職サービスへの共有範囲を確認するなど、情報管理を徹底します。勤務先の機器や勤務時間を使わないことも重要です。

ポートフォリオに現在の仕事の成果を載せてもよいですか？

会社の資料や業務データを許可なく公開するのは避けてください。秘密保持、顧客情報、著作権・知的財産に関する規程を確認し、必要であれば公開データや自作のサンプルで成果物を作りましょう。

勤務先のルールに疑問がある場合はどこに相談できますか？

まず規程を確認し、社内の人事・労務窓口などに質問できます。社内で相談しにくい場合や個別の法的判断が必要な場合は、厚生労働省の労働相談窓口や弁護士などの専門家に相談してください。

まとめ：規程を確認してから学習・転職準備を進める

副業禁止の会社で転職準備をする際は、「学習」「求人応募」「報酬を得る仕事」を分けて考え、就業規則や雇用契約の範囲を確認しましょう。会社の端末・時間・情報を使わず、公開できる練習成果でスキルを示すことが基本です。

まずは規程を確認し、目指す職種に必要なスキルを調べて、実行できる範囲から学習を始めてください。扱いに迷う活動は、自己判断で進めず、適切な相談先に確認しましょう。